Beneficis del massatge esportiu i terapèutic
El massatge esportiu és una tècnica específica orientada a preparar els teixits abans de la competició o la pràctica d’exercici físic, així com a facilitar la recuperació posterior. Mitjançant maniobres precises i profundes, el massatge esportiu ajuda a optimitzar el rendiment muscular i a prevenir lesions.
La seva tècnica permet relaxar la musculatura, eliminar tensions i contractures i reduir la fatiga acumulada. És ideal per millorar l’elasticitat, la mobilitat i la capacitat de resposta muscular.
Les seves indicacions
El massatge esportiu està indicat per alleujar contractures musculars, bloquejos articulars, lligaments inflamats i tendons escurçats per manca d’elasticitat. Es tracta d’un massatge intens i enèrgic, basat en mobilitzacions i pressions específiques, que allibera articulacions i tensions provocades tant per l’activitat esportiva com per l’estrès o les males postures del dia a dia.
